Older demeanor
发布时间：2020-04-10 发布者：鹤鸣山
①饱不洗头，饿不洗澡；
②吃米带糠，吃菜带帮；
③养生在动，养心在静；
④药补食补，莫忘心补；
⑤臭鱼烂虾，索命冤家；
⑥多食果菜，少食肉类；
⑦闻鸡起舞，床不可贪；
⑧遇事勿怒，劳勿过偏；
⑨饮食勿暴，少吃晚餐；
⑩夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
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